V článku se dozvíte: Co je to detoxikace? Jaké jsou nejčastější příčiny nedostatečné detoxikace organismu? Proč bychom měli tělo pravidelně aktivně detoxikovat? Které příznaky napovídají, že by náš organismus uvítal detox? Jaro je skvělé nejen pro pořádné vygruntování vašeho obydlí, ale rovněž nabízí ideální příležitost „uklidit si“ ve vašem těle. Co je to detoxikace organismu a podle čeho poznáme, že naše tělo by takovou očistu potřebovalo? Nejen to si povíme v prvním díle naší dvoudílné série o jarní očistě. Co je to detoxikace organismu? Detoxikace organismu je proces, během kterého se naše tělo zbavuje škodlivých látek, tzv. toxinů. K přirozené detoxikaci dochází v našem těle neustále. Naše orgány jako játra, ledviny a střeva toxické látky z našeho organismu pravidelně vylučují, avšak svým životním stylem jim jejich práci můžeme velmi komplikovat. Historie detoxu Očista organismu není žádným výdobytkem posledních dekád. Různé půsty a další očistné rituály prováděli lidé už ve starověku, a to nejen z náboženských důvodů, ale i kvůli svému zdraví. Očista bývá nejvíce spojována s jarem a také podzimem, kdy se z historického hlediska nejvíce držely půsty pro očištění těla i mysli a přípravu na nadcházející roční období. Do detoxu se však můžete pustit, kdykoliv budete chtít. Jaké jsou nejčastější příčiny nedostatečné detoxikace organismu? Nedostatečná detoxikace organismu přirozenou cestou je většinou zapříčiněna naší nesprávnou životosprávou. Oproti našim předkům jsme v dnešní době mnohem více vystaveni řadě škodlivých vlivů, které mají dopad i na správné fungování našeho organismu. Mezi nejčastější příčiny, proč naše orgány už samy na detox těla nestačí, patří: kouření častá a nadměrná konzumace alkoholu nekvalitní strava (průmyslově zpracované potraviny, potraviny obsahující nepřirozené chemikálie a škodlivé látky) nedostatek spánku a odpočinku přemíra stresu nedostatek pohybu sedavé zaměstnaní znečištěné ovzduší nedostatek spánku a odpočinku

Proč bychom měli tělo pravidelně aktivně detoxikovat? Abychom našemu organismu dopřáli trochu oddech. Během detoxikace se orgány očistí a naberou sílu pro obnovení své přirozené detoxikační funkce. Toxiny zanesený organismus nefunguje, jak má, a často se projevuje například zvýšenou únavou nebo různými žaludečními či trávicími obtížemi. Detoxikační kúra může mít na každého trochu jiné účinky, avšak měla by obecně přispět k získání více energie a lepší vitalitě. Které příznaky napovídají, že by náš organismus uvítal detox? únava a otupělost podrážděnost a bolest hlavy horší obranyschopnost pocit těžkých nohou zadržování nadbytečného množství vody v těle plný nos i bez nachlazení kožní vyrážky nespavost zažívací problémy nepříjemný tělesný pach Výše uvedené symptomy nemusí být jen známkou vyššího množství škodlivých látek v těle, ale mohou být spojeny i s některým závažnějším onemocněním. Proto své obtíže vždy konzultujte se svým lékařem. Detoxikace na míru Detoxikovat nemusíme pouze celý organismus, ale zaměřit se můžeme přímo na jednotlivé orgány. Mezi oblíbené očistné kúry patří detox jater (která pročistíme např. ostropestřecovým olejem), žlučníku, střev, sleziny nebo plic. Nyní už víme, co je to detoxikace, proč naše orgány samy nezvládají odbourávat škodlivé látky a známe i příznaky, podle kterých poznáme, že by náš organismus ocenil detox. Které potraviny nám však s detoxikací pomohou? Jaké druhy detoxu existují a co je to mentální detox? Odpovědi na tyto otázky si povíme v druhém dílu našeho miniseriálu o jarní očistě.