Léto je tady! Co s sebou na dovolenou?

O čem si budeme v článku povídat: Jak vybrat zavazadlo Vychytávky na cesty Co nezapomenout doma Nezapomeňte na svačinu Zábava na cesty Nepodceňujte přípravu Jak vybavit lékárničku Chystáte se letošní dovolenou strávit v přírodě, u moře nebo objevováním nových měst a jeho památek? Tak to je nejvyšší čas začít přemýšlet, co si s sebou zabalíte. Abychom vám přípravy alespoň trochu ulehčili, připravili jsme si pro vás tento článek, ve kterém najdete jak seznam věcí, které by se vám mohly během dovolené hodit, tak i pár tipů, podle čeho vybrat správné zavazadlo nebo co by nemělo chybět ve vaší lékárničce. Pojďme se na to společně podívat! Cestování má řadu nesporných výhod - zlepšuje nám náladu, podporuje kreativitu a pomáhá rozšiřovat si obzory. Jenže plánování dovolené už taková hračka většinou nebývá a často v nás vyvolává stres. Abyste si letos mohli dny před odjezdem užít v klidu a bez zbytečných starostí, zkuste využít naše tipy, které vám pomohou v rozhodování, co vzít sebou a co naopak nechat doma. Nejlepší lék na stres? Dovolená! V roce 2018 publikoval odborný časopis International Journal of Environmental Research and Public Health studii, která jasně potvrdila, že i krátká dovolená má pozitivní vliv na lidskou psychiku. Čtyřdenní volno podle autorů výzkumu příznivě ovlivňuje naši životní spokojenost, podporuje zotavování a redukuje stres i napětí – a to dokonce ještě dalších 45 dní po návratu z dovolené. Výlet začíná zavazadlem Nejprve si posvítíme na samotná zavazadla. Vzít si batoh, nebo raději kufr? Tašku přes rameno, nebo tu na kolečkách? Než začnete balit, uvědomte si, že pro každý typ cestování se hodí jiné zavazadlo s odpovídajícím objemem.  Pokud například víte, že budete hodně cestovat z místa na místo, čeká vás komplikovaný terén a potřebujete mít více volnosti, zvolte raději batoh, případně tašku přes rameno. Jestliže ale velké přesuny neplánujete a chystáte se například strávit týden v hotelu u moře, kufr bude pro vás skvělým řešením. Při výběru myslete také na ergonomii a správně zvolený tvar. Ulevit vaší páteři během cestování může batoh s vyztuženými zády a dobře nastavenými popruhy. Praktické je rovněž zvolit nepromokavé zavazadlo, které ochrání vaše cennosti před nečekaným deštěm. Jak velké zavazadlo zvolit?

Chytré vybavení pro chytré cestovatele Není vybavení jako vybavení. Pokud máte tu možnost, vždy se dívejte po příslušenství, které má nějakou praktickou funkci navíc. Například rychleschnoucí ručník, který nejen, že oproti klasickému uschne mnohem dříve, ale také vám v zavazadle zabere méně místa a využijete ho i v případě, že si jen tak budete chtít posedět na trávě. Jedete do přírody? Skvělou kempovací vychytávkou jsou samorozkládací stany, které složíte během chvilky – hodí se zejména tehdy, když počasí nepřeje a vy potřebujete své útočiště postavit co nejrychleji. Táborák zase hravě rozděláte pomocí podpalovače v podobě tuhého líhu. Zapomenout nemůžeme ani na multifunkční nůž, jež může kromě nože, otvíráku a vývrtky obsahovat i pilku na dřevo či šroubovák, nebo samonafukovací karimatku, díky které se vyspíte i pod stanem jako v bavlnce. Více tipů zaměřeným přímo na stanování najdete v našem Průvodci kempováním.

Co si nejčastěji zapomínáme vzít s sebou na dovolenou? plavky nabíječku na telefon lékárničku zubní pastu balzám na rty opalovací krém deštník nebo pláštěnku sáček na špinavé prádlo Zdroj: Cheetsheet, 2018

Jitka Fialová sortimentní manažerka sportovního vybavení a hraček, v Globusu pracuje 5,5 let „Nejsem moc plážový typ, spíš mám ráda dobrodružství, a tak vyhledávám aktivní dovolené. Při balení vždy myslím na radu svého učitele z vysoké školy: vždy s sebou mám takzvané 3P – pas, peníze a plavky. Myslím i na pohodlný a kvalitní batoh. Když ho nesu několik dnů na zádech, tak ani nevím, že mám nějakou zátěž. Vždy u sebe nosím také šátek – dá se použít na spoustu způsobů a je dobrý pomocník.“ Malá svačina, hodně energie Než vyrazíte na dovolenou, předzásobte se snacky, které v batohu nezaberou moc místa, ale zato vám dodají dostatek zdravé energie. Populární jsou například müsli a raw tyčinky, zeleninové chipsy, oříškové směsi nebo ovocné drinky. Navíc platí, že pokud tělo necháte na cestě vyhladovět, zvyšujete šanci, že se pak přejíte v nejbližší restauraci – raději tedy jezte menší porce v pravidelných intervalech v průběhu celého dne.

Zábava na večer i během deště Termín dovolené je ve vašich rukou, avšak počasí si rádo dělá, co chce. Myslete proto i na to, že vám plány na koupání nebo túru může překazit déšť či bouřka. Pro případ, že budete trávit den na hotelu či v chatce, se hodí mít s sebou pár her, kterými zabavíte celou rodinu. Zkusit můžete např. karty nebo cestovní verze klasických deskovek, jako jsou Scrabble, šachy nebo Člověče, nezlob se. Skvělý způsob, jak se zabavit během nepříznivého počasí, ale i slunění u vody, je čtení. Z ankety portálu pro milovníky literatury Goodreads vyplývá, že si lidé s sebou na dovolenou nejčastěji berou rovnou tři knížky.

Užijte si místní atmosféru na maximum Chcete z dovolené odnést co nejvíce zážitků? Zkuste se na ni předem co nejvíce připravit. Zjistěte si přesnou polohu místa, kam vyrážíte, jakou má historii, kulturu nebo co zajímavého se nachází v jeho okolí. Za návštěvu určitě stojí také místní tržiště s lokálními plodami a restaurace, ve kterých ochutnáte regionální speciality. Zkrátka si užijte poznávání nových destinací plnými doušky a všemi smysly.   Připravenost nade vše Nepodceňujte ani vybavení lékárničky, která vás zachrání hlavně tehdy, když je lékařská péče nebo lékárna v nedohlednu. Cenné informace nejen o místním zdravotnictví najdete např. v průvodci, kterého je dobré prostudovat ještě před cestou. Zjistíte tak, co od destinace čekat, a tomu můžete přizpůsobit i vybavení. Jak říká staré latinské rčení, štěstí přeje připraveným – a platí to i na cestách. Co by nemělo chybět v cestovní lékárničce? oční kapky dezinfekce gel na štípance a kopřivku léky tlumící bolest a horečku sprej nebo mast na popáleniny léky na zažívací potíže a pálení žáhy přípravek na kašel, bolest v krku a rýmu náplasti, obvaz, obinadlo, sterilní čtverce a nůžky přípravek na kinetózu neboli nevolnost v dopravních prostředcích Poznámka: Jde o vybrané přípravky. Obsah lékárničky je vždy nutné přizpůsobit délce pobytu, konkrétní lokalitě a cestujícím. Zdroj: SZÚ Na závěr pro vás máme ještě jednu poslední radu. Ušetřete čas a pořiďte vše, co budete na dovolenou potřebovat, na jednom místě cestou z města – v Globusu koupíte průvodce i deskové hry, doplníte lékárničku, pořídíte nezbytné outdoorové vybavení, a dokonce také natankujete. Před cestou se můžete rovněž posilnit v naší kavárně nebo restauraci. A pak už hurá za dobrodružstvím!