Konečně opravit kolo. Zasadit nové trvalky. Nebo si po dlouhé době najít čas na sebe. To všechno můžou znamenat letošní Velikonoce. Berte je jako příležitost zpomalit, pustit se do dlouho odkládaných plánů a zábavných projektů. Máme pár tipů, co všechno můžete zkusit.

1. Pusťte se do sázení Ruce od hlíny, vůně květů… A těch barev! Výzkumy dlouhodobě ukazují, že květiny a zahrádkaření mají pozitivní vliv na psychiku, zdraví i pocit spokojenosti. Založte nový záhon, vyplejte řádek, na který se už dlouho chystáte, nebo si ozdobte okna pestrobarevnými truhlíky. Tip: Své výpěstky pak navíc můžete zužitkovat i v kuchyni. Věděli jste, že květy muškátů skvěle ozdobí dezerty i lehké jarní saláty? Inspirujte se receptem od MyCookingDiary.cz

Daniel Štětka vedoucí zahradnických potřeb v trmickém Globusu a vášnivý zahrádkář Tip: „Teď je ideální čas sázet trvalky či cibuloviny. A taky violky, primule a muškáty. Koncem dubna pak doporučuji vysadit i million bells nebo překrásné tumbelíny. Parádu na velikonoční tabuli udělají narcisy, které z květináče můžete přesadit do zeminy. Děti milují pěstování osení – baví je pozorovat, jak se ze semínka stává rostlina. Ať už se ale rozhodnete pro cokoli, dávejte pozor na přízemní mrazíky, které se můžou objevit i v dubnu.“

2. Zkuste přírodní barvení vajíček Letos není kam spěchat, a tak můžete barvení vajíček zkusit trochu jinak. Sáhněte po přírodních barvivech – celý proces sice trvá trochu déle, výsledkem ale bude zajímavá patina a pastelové barvy. Žlutou vykouzlí šafrán, kari či kurkuma, růžovou pro změnu červená řepa. Pokud toužíte po tmavším odstínu, zkuste červené víno. A nestárne ani klasika v podobě hnědých vajíček barvených cibulovými slupkami. Tip: Koření na přírodní barvení seženete i v sortimentu Zdravého světa. Zjistěte více o Zdravém světě

3. Vyrobte si vlastní obraz Leží vám doma foťák, se kterým se už dlouho chcete naučit? Právě o Velikonocích je ten pravý čas. Vždyť příroda se začíná probouzet k životu – pokud nemáte zahradu, trénovat můžete i na pokojových rostlinách či doplňcích. A co takhle do focení zapojit celou rodinu? Děti se dozvědí víc o perspektivě, dospělí o technice. Ten nejlepší úlovek si později můžete nechat vytisknout a zarámovat. Tip: Globus nabízí tisk fotoknih i klasických snímků. Vše objednáte z pohodlí domova a vyzvednete v hypermarketu při příštím nákupu. Zjistěte více o fotoknihách

Kamil Zemčák zástupce vedoucího v mléčném oddělení olomouckého Globusu a fotograf Tip: „Zkuste fotit přes sklo nebo okno, které postříkáte trochou vody. Skrze kapky si můžete hrát s ostřením – jednou rozmažete pozadí a zaostříte na vodu, podruhé kapky rozmažete a necháte ostré pozadí. Až budete fotit v terénu, budete díky tomu vědět, jak si poradit s deštěm.“ 4. Vytvořte si improvizované fitko Nevadí, že nemůžete do posilovny. Stačí pár triků, základní vybavení a fitness centrum si můžete vytvořit doma. Místo činek zvedejte lahve s pitnou vodou, pracujte se svojí váhou. Pokud chcete zvýšit zátěž, na záda si dejte batoh plný brambor. O židli zase můžete dělat kliky nebo tricepsové dipy. Se správným držením zad u dřepů pomůže násada od koštěte. A jak nahradit třeba medicinbal? Dýní. Ale házet opatrně! Tip: Hodí se i základní sportovní vybavení. Také to najdete v Globusu.

Tomáš Novotný údržbář libereckého Globusu, který ve volném čase jezdí extrémní cyklistické závody Tip: „Rád používám balanční podložku, na které se dají dělat dřepy. Můžete na ní jen stát a žonglovat s balónky. Anebo stát střídavě na jedné a pak na druhé noze. Doporučuji i skákání ,žabáků’ do schodů – na kotníky můžete přidat závaží. Bezvadné jsou i klasické sedy lehy, kliky a dřepy.“

5. Vdechněte věcem druhý život Stojí vám v garáži staré kolo nebo motocykl? Možná může zase jezdit, případně posloužit jako originální dekorace. Kupte si barvy, laky a využijte volné dny k renovaci. Oživit můžete i starý nábytek, od židlí až po komody. Vyprávějte si příběhy, co všechno stroje a věci zažily. Experimentujte s barvami i vzory. A ten pocit, když uděláte poslední tah štětcem? K nezaplacení. Tip: Globus nabízí široký výběr potřeb pro kutily. 6. Vychutnejte si kávu jinak Velikonoce jsou ideální čas zkoušet nové věci – i když můžou znít trochu bláznivě. Poté, co si vychutnáte svou ranní kávu, nevyhazujte lógr. Poslouží totiž i jako kosmetický pomocník, protože obsahuje řadu antioxidantů a dalších zdraví prospěšných látek. Stačí ho smíchat s trochou kokosového či olivového oleje, třtinovým cukrem a dostanete jedinečný peeling. Nebo sedlinu přimíchejte do své oblíbené pleťové masky. Pokožka pak bude krásně jemná. Káva však pomáhá také neutralizovat pachy, takže můžete sáček s lógrem umístit do lednice. Poděkuje vám za něj i zahrada – slouží jako bezvadné hnojivo. Tip: Globus nabízí vlastní zrnkovou i mletou kávu. Co takhle osvěžující jarní frappé?

7. Rozvíjejte i svou duši Volno a svátky bez návštěv můžete využít pro malou exkurzi do své duše. Zkuste meditační cvičení, online lekci jógy, začtěte se do knihy, která vám už rok leží na nočním stolku, nebo si třeba začněte vést deník – klidně se může zapojit opět celá rodina. Psaní odbourává stres a podporuje kognitivní funkce. O letošních Velikonocích tak možná neprozkoumáte nové končiny, ale lépe poznáte sebe a své blízké. Tip: Zamiřte do papírnictví a knihkupectví Globusu – najdete tu zápisníky, napínavou četbu, ale i vše potřebné na výrobu veselé velikonoční dekorace. Zavřít