Impulzivní nakupování. Proč se mu vyhýbat?

Co se v tomto článku dozvíte?   Co je impulzivní nakupování? Proč nakupujeme impulzivně? Jak odolat impulzivním nákupům 7 tipů pro efektivnější nákupy   Chcete nakupovat efektivně a ohleduplně vůči vaší peněžence? Zkuste si návštěvu obchodu dobře naplánovat a předem promyslet. Impulzivní nakupování vás totiž stojí nemalý peníz. Za co nejvíce zbytečně utrácíme a jak se neplánovaným nákupům vyhnout? Pojďme se na to nyní společně podívat!   Co je to impulzivní nakupování? O tom, co koupíme, se rozhodujeme až v obchodě, nemáme jasný plán, a tak se necháváme unášet pocity a emocemi. V nákupním košíku nám postupně přistává zboží, které vůbec nepotřebujeme nebo jej dokonce nemůžeme ani stihnout včas spotřebovat. Právě takhle vypadá impulzivní nakupování. Podle Atlasu Čechů se k němu uchyluje skoro polovina z nás a až 70 % lidí podle průzkumu společnosti Slickdeals nejčastěji neplánovaně nakupuje jídlo.   Zbrklé nakupování se přitom může pěkně prodražit. Každý Američan kvůli němu podle výše citovaného výzkumu ročně přijde až o 5 400 dolarů, tedy zhruba o 120 tisíc korun – a to už je pořádný zásah do rodinného rozpočtu.  

  Proč nakupujeme impulzivně? Touha neustále pořizovat nové věci, závislost na nakupování, snaha zahnat pocit prázdnoty, nedokonalosti nebo jen vzrušení z čehokoli neokoukaného. To jsou jedny z nejčastějších důvodů, proč zbytečně utrácíme. Při nakupování a pořizování nových věcí mozek navíc produkuje dopamin (neboli hormon radosti), který ošálí racionální uvažování, a o to těžší je impulzivnímu nákupu nepodlehnout. Psychika hraje roli i při online nakupování. K neplánovanému utrácení peněz se často necháme přesvědčit také slevami nebo poštovným zdarma, které dostaneme, když v daném e-shopu necháme určitou částku. Vidina bezplatného doručení nás zkrátka donutí do košíku přihodit i produkty, které nepotřebujeme. Zaplatit poštovné by nás však ve výsledku přišlo většinou výhodněji. Podle serveru Brain Fodder se přístup k nakupování liší také podle toho, jaká je naše osobnost. Impulzivní nákupy jsou častěji záležitostí extrovertů. Svědomití a pečliví lidé, kteří mají rádi pod kontrolou své okolí, naopak nepromyšlenému nakupování tolik nepropadají. Impulzivní nakupování a stres Jedním z nejčastějších příčin, proč podléháme impulzivním nákupům, je i stres. Tzv. „stress spending“, utrácení pod vlivem stresu, nám sice pomůže krátkodobě zahnat depresi nebo úzkost, nicméně jakmile vzrušení z nákupu pomine, je dost pravděpodobné, že se nakonec budeme cítit ještě hůř než předtím. Jak odolat impulzivním nákupům?  Čím častěji do obchodů chodíme, tím větší je šance, že si koupíme něco nadbytečného. A čím víc si takových věcí pořídíme, tím bolestnější to pak bude pro naši peněženku. Proto raději na nákupy vyrážejte jednou až dvakrát týdně s pečlivě připraveným seznamem. Vyhnete se rovnou i dalšímu problematickému fenoménu, který je úzce spojen s impulzivním nakupováním, a to plýtvání.   Podle iniciativy Zachraň jídlo průměrná česká rodina ročně hodí do koše až 46 kilogramů potravin. S jídlem tak samozřejmě vyhazuje i peníze. Impulzivní nakupování a plýtvání může stát rodinu s dětmi i desítky tisíc korun ročně, nemluvě o dopadu na životní prostředí…  

7 tipů pro efektivnější nákupy Už váš příští nákup můžete zvládnout bez impulzivního nakupování. Máme pro vás sedm jednoduchých tipů, které vám ušetří čas i peníze.  

1. Promýšlejte nákupy Zamyslete se nad tím, co chcete jíst následujících pár dní a pokuste se z vybraných jídel poskládat co nejvyváženější jídelníček. Všechny potřebné suroviny a další nezbytnosti, které potřebujete koupit, si zapište třeba do našeho chytrého nákupního seznamu v aplikaci Můj Globus.  Pokud nakoupíte se službou Scan&Go, skenerem načtené zboží se vám automaticky v seznamu označí jako nakoupené. Teď už jen stačí, abyste se striktně drželi svého seznamu...  

2. S nákupem dražších věcí raději chvíli počkejte Toužíte si koupit něco dražšího, ale nejste si jistí, jestli to skutečně využijete? V tom případě raději s nákupem chvíli počkejte. Pokud např. i po měsíci na danou věc stále myslíte a jste přesvědčeni, že se vám její nákup vyplatí, běžte do toho. Jestliže ale na ni rychle zapomenete, znamená to, že jste právě odolali impulzivnímu nákupu. 3. Nakupujte s doprovodem Vyrazte na nákup ve dvou. Doprovod vám může poradit, ale také vás ohlídat, jestli se držíte původního nákupního seznamu a nepřidáváte do košíku něco nepotřebného.  4. Analyzujte své pocity z nákupu Nejdřív vzrušení a radost, poté smutek a výčitky. Zkoumejte, co s vámi dělají impulzivní nákupy, a zkuste si výčitky vybavit, až se zase budete chtít vydat nakupovat bez plánu. Pokud se vám do sestavování jídelníčku dosud nechtělo, negativní pocity z posledních zbytečně utracených peněz vás můžou motivovat, abyste nákupy lépe plánovali.

5. Zvolte obchod, kde mají všechno Nakupujte tam, kde najdete všechno, co potřebujete – od jídla až po domácí potřeby. Pokud budete obrážet několik různých obchodů, hrozí, že do košíku přihodíte něco navíc – když už tam přece jste… Příkladem takové prodejny je právě hypermarket Globus. 6. Na nákupy vyrážejte v dobrém psychickém rozpoložení Impulzivní nakupování je často výsledkem stresu a přetížení. Proto zkuste úzkostem předcházet správnou psychohygienou. Snažte se pojmenovat pocity, které vás vedou k impulzivnímu nakupování, a pracovat na tom, abyste je odstranili. Poděkuje vám za to vaše hlava i bankovní účet.

7. Nenakupujte hladoví Než vyrazíte na nákup, ujistěte se, že vás cestou do obchodu nepřepadne hlad a raději se doma nejdříve najezte. Jinak skončí ve vašem košíku spousta potravin, které byste sytí nekoupili. Například různé sladkosti, brambůrky či jiné pochutiny, které si čas od času dopřát sice můžete, ale určitě by neměly patřit mezi základ vašeho jídelníčku. Tento tip ocení nejen vaše peněženka, ale i figura.   Obětujte promýšlení a plánování nákupů trochu času a získejte na svými výdaji větší kontrolu. Nejen, že ušetříte, ale hlavně doma nebudete schraňovat nepotřebné věci nebo potraviny. Místo toho si nákupní seznam vždy sestavte tak, abyste vařili z čerstvých surovin a využili je na maximum.